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パソコンプログラム

そろそろ年の瀬が近づく今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか。年末の大掃除に追われていたり、新年の準備にお忙しかったり、もう準備万端の方や今年はもういいかという方もいらっしゃるかとおもいます。ちなみにわたくしは今年はもういいか派でございます。さてこの年末にご紹介するのはパソコンプログラムでござ...

手話

手話には、講師の先生が来られています。今日は、クリスマスソングを歌ったり、乗り物や食べ物の手話を学び、楽しい時間となりました。N.Y...

不眠症の認知行動療法セミナー

11月5日に東京で行われた不眠症の認知行動療法セミナーに参加してきました。昨年と引き続き、岡島義先生の講義をきかせていただきました。ちなみにデイケアの図書本棚にも岡島先生の「認知行動療法で改善する不眠症」という本が置いてあります。その人に合った睡眠リズム、生活パターンなども含めて、その人らしさを大切...

マンダラ塗り絵

木曜日午後は、2週間に1回のペースで「マンダラ塗り絵」を行っています。予め用意された複数のマンダラの中から直観で惹かれる図柄を選択して気の赴くままに塗っていきます。時間制限内に完成させることや美しく塗ることが目的ではありません。塗ることでどんな体験や気づきが得られるかを大切にしています。ほんの少し、...

イージーピラティス

 毎週火曜日の午前のプログラムにイージーピラティスがあります。身体を動かす前に、身体の凝っている部分や気持ち良さを感じながらゆっくりとほぐしていきました。 講師の先生がゆっくり、一つひとつ声をかけてくださいますので、安心して呼吸と連動しながら動かせました。 クールダウンのストレッチをし終えたときに、...
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