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つぼ押しエクササイズ

つぼ押しエクササイズでは、講師の先生の動きを見ながら、自身で身体を調整していきます。野球ボールを使って、凝りをほぐし、身体を伸ばしたり動かしたりして、弛めていきます。60分のプログラムが終わると、身体がほぐれます。                                          ...

梅が咲き始めました

今日も風が冷たく、ほんの少し雪が降っていました。そんな中、かわいい梅が咲き始めていたのを見つけました。思わずそばに駆け寄り愛でながら微かな香りを楽しみました。日々過ごしていると、日の出や日の入りの変化も感じ、この寒さの向こうに春が待っていることを感じることがあります。                ...
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