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看護師のセルフチェック

看護師のセルフチェックのプログラムでは、いろいろな病気や体に関するテーマを取り上げています。今回はシリーズ4回に分けて、睡眠をテーマにしています。不眠に焦点をあて、今よりもよりよい睡眠に持っていくにはどうしたらよいか、不眠症の認知行動療法にもとづきながら、お話ししています。不眠で悩んでいる方、そうで...

「彫刻」

「彫刻」での作品です。製作途中ではありますが、削ったりヤスリをかけたりしながら、少しずつ進めていきます。削りながら形を考えることもあり、創造力をいかしながら取り組みます。作業に集中していると、プログラムの時間があっという間に過ぎてしまいます。時間をかけて作品を完成させると、達成感もひとしおです。  ...

ゆるすぃっち

  隔週月曜日、午前のプログラムにしております。  小鳥のさえずりがきこえるBGM、木漏れ日のようにひかりがはいる雰囲気で参加しました。  講師のおだやかな声を聴きながら、自分の手でていねいに身体をほぐしていきました。 きもちよくて、目がトロ~ンとなりかけました。  たまたま読んでいた本に、いつもし...

「彫刻」

本日のプログラム「彫刻」で、作品を完成された方がいらっしゃいます。コツコツと取り組まれて、上品な仕上がりになりました。                                         N.Y....

ウォーキング

 昨日は雪が舞い降りてきました。 10:00頃にウォーキングをしています。 今日は氷もはらず、新鮮な太陽の光を浴びました。 つい最近まで枯れていた植物が、今はもう新しい緑が出ています。 寒い中にも、春を感じて過ごしています。 皆様のお住まいのあたりでも、緑が見えますか。     H.H...
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