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自律神経の整え方

冬はいつ来るのかと思うほど、暖かい気候から一転して肌寒い日であったりと、気温差が激しい日々でしたが、ようやく冬の寒さを 感じるようになってきましたね。ある記事でも目にしましたが、そんな時期は「寒暖差疲労」に注意だそうです。 気温差が大きいと、体温調節をする自律神経の働きが乱れ、さまざまな不調が現...

変わりゆくもの,変わらないもの

岩や山を登るのは得意な方ですが,平面を果てしなく歩くのもきらいではありません。 数年前のたしか今くらいの季節のことです。蚕ノ社駅のあたりから歩きはじめて,三本の鳥居のある木島神社に立ちよったあと,嵐山方面へと歩いていますと,広沢の池にでました。その池を過ぎて大沢の池の方に向かう途中,急に景色が広が...

秋の虎

私がプログにどんなことを書くのかを悩んでいるところ、リサーフを利用している方からある中国の言葉について話がありましたので、今回はこの言葉を紹介しようと思いました。 最近の気温に関してみなさんはどう思いますか。10月に入って、やっと涼しくなれると思いきや、まだ30°の日々が続いていました。「こん...

○○の秋

 10月に入りだいぶ涼しくなってきたように感じます。私の幼少期と比べてみると、ここ数年は春と秋をほとんど感じることなく気付くと夏、気付くと冬、という季節を過ごしてきたように思います。しかし、今年は8月頃に梅雨かと思うほど雨の日が続き、ここ数年に比べると気温も高もなく涼しく過ごしやすい日が続きました。...

今あるもので何ができるか「私のフェーズフリー」

 終わりの見えないコロナ禍、また気候変動によって、大雨などの災害も身近に感じる今日この頃。 「もし、被災してしまったら…」「もし感染してしまったら…」と不安の種は尽きません。  さて、皆さんは「フェーズフリー」という言葉をご存知でしょうか。 フェーズフリーとは、「日常」と「非常時(災害...
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