ゆるすぃっち
隔週月曜日、午前のプログラムにしております。
小鳥のさえずりがきこえるBGM、木漏れ日のようにひかりがはいる雰囲気で参加しました。
講師のおだやかな声を聴きながら、自分の手でていねいに身体をほぐしていきました。
きもちよくて、目がトロ～ンとなりかけました。
たまたま読んでいた本に、いつもしている動きをすることで、リラックス効果や深い呼吸で
新陳代謝を促し、内蔵の働きを活性化させ、血糖値を下げる効果が期待できると書いてあり
ました。 いつもと同じ動きをしながら、ふと思い出しました。
H/H
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