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リラックスヨガのご紹介

リラックスできるように身体を動かしていきます。

身体をだんだんとゆるめていき、最後に瞑想の時間もあります。

緊張している身体がゆるみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎ．Ｙ