睡眠のちょっとしたお話 2025.08.27 スタッフブログ 最近，睡眠に関する研修を受け，へぇぇ～と思ったことがいくつかありました。 年齢によって平均睡眠時間は大きく異なるということや，睡眠のゴールデンタイムというものは存在せず，成長ホルモンは眠り始めの深い睡眠で一番多く分泌されるということなどです。 そして，自分の中で一番の驚きだったのは，塩分を取りす...read more
あっつい！ 2025.08.8 スタッフブログ 猛暑のなか、みなさんはどのようにお過ごしでいらっしゃいますか？ あるところでは、気温４１．８度を記録したとか。 人間の体温をはるかに超えております。 屋外を歩きますと、日照りと照り返し、風は温風のような何ともいえない気分になりながら、ひたすら歩いております。 熱中症予防をしながら今日もデ...read more
「偏愛マップ」を作ってみた 2025.08.7 スタッフブログ 久しぶりにリサーフのプログラムで「偏愛マップ」を行いました。 「偏愛マップ」とは、教育学者の斉藤孝氏の書籍で紹介された、ひたすら自分の「偏愛するもの」（愛してやまないもの）を書き出してみるワークです。 改めて自分の好きなものを書き出してみることで、自分自身の興味・関心について再確認でき、そんな...read more
