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快眠とは。。。

今年の梅雨は長く、なかなかスッキリしない毎日で、早く梅雨明けしてほしいと願うばかりです。 そんなジメジメして蒸し暑いこの時期は、夜も寝苦しくなったりと、睡眠の妨げになり困ったものです。 今回は少し睡眠のことについてお話しさせていただきます。 睡眠には一定のサイクルがあります。 眠り始めると、...

心理士は「シンギュラリティ」を超えられるか?!

    何年前だったか忘れたのだけれども,デイルームにある雑誌「Discovery Japan」でAIの特集がされていました。(表紙は確か,鉄腕アトム。)今回のタイトルに書きました,「シンギュラリティ」というのは,「技術的特異点」といいまして,人工知能(AI)が人類の知能を超える転換点のことをいいま...

こんにちは。いきなりですが、皆さんは何が欲しい、何がしたいと思う時はありますか?心理学者マズローは人間の様々な欲求をいくつかのステップに分け、欲求階層説を唱えました。その中で生理的欲求が最も基本的な欲求とされています。生理的欲求というのは、飲む、寝るといった私たちの生命活動を維持するために必要不可欠...

運動で心身リフレッシュ

こんにちは。皆さんは最近運動をされているでしょうか?私は体を動かすことは嫌いではありませんが、大人になってから運動をする機会が格段に減りました。 運動をしたいなと思いつつ現状なかなかできていないのですが、20分歩くだけで運動になり心身のリフレッシュにも効果的ときいたことがあります。実際20分程...

単純な脳、複雑な「私」を読んで

こんにちは。スタッフのKです。 先日、私は、脳科学者の池谷裕二さんの「単純な脳、複雑な「私」」という本を読みました。 この本は、脳科学者の著者が、高校生に対して行った講義が対話形式で綴られているものです。 脳科学の視点からみた「心」の構造、脳の不思議についてわかりやすく書かれています。 ご興...
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