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笑いヨガ

毎月第3水曜日午後は、講師の先生をお招きして

「笑いヨガ」を行っています。

 

「嬉しい楽しいから笑う」のではなく「笑うから嬉しい楽しい」

という考えをもとに、沢山笑いながらヨガの動作を行うプログラムです。

 

笑いにも準備運動があり、徐々に笑いを深めていきます。

 

面白いことが目の前に転がっていないのにあえて笑うのに

最初は戸惑いましたが、時間が経つにつれ自然に笑う

自分に気づくことがあります。

 

そのうえ身体もほぐれて、心身ともにいい具合に力が

抜けることもあります。

 

皆さんもぜひご参加くださいませ。

 

 

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                     K.T

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