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先日、テレビを見ていて”春の５Ｋ”というテーマを目にしました。

花粉、乾燥、強風、気温差、黄砂のことです。

春の訪れでウキウキ、ワクワクするような気持ちとはうらはらに、そのような５ｋという試練を乗り越えながら

過ごしていかないといけないのかと、なんとも言えない気持ちになりました。

花粉症に悩まされている方もおられると思います。

今年は昨年より花粉の飛散が少ないそうですが、それでも要注意レベルを超えていて、暖冬の影響で

飛散開始が例年より早いそうです。

ここのところ、気温差が激しいというのが一番印象が強いのですが寒暖差によって自律神経のバランスも

乱れがちになってしまいます。

特に７℃以上の気温差があると、体温調節をする自律神経が過剰に働いてしまい、寒暖差疲労によって体調不良

の原因になってしまうそうです。

それぞれに合わせて対策しながらこの季節を少しでも快適に過ごせたらいいですよね。

どんよりとした天気が続き、翌日青空が綺麗な晴れた日にゆっくり散歩した時、とても気持ちよくて

梅の花や菜の花が咲いていたり、ふと春の訪れを感じてみるそんな時間が好きです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　N.K