スタッフブログ | 精神科デイケア「リサーフ」

最近，睡眠に関する研修を受け，へぇぇ～と思ったことがいくつかありました。年齢によって平均睡眠時間は大きく異なるということや，睡眠のゴールデンタイムというものは存在せず，成長ホルモンは眠り始めの深い睡眠で一番多く分泌されるということなどです。そして，自分の中で一番の驚きだったのは，塩分を取りす...

猛暑のなか、みなさんはどのようにお過ごしでいらっしゃいますか？あるところでは、気温４１．８度を記録したとか。人間の体温をはるかに超えております。屋外を歩きますと、日照りと照り返し、風は温風のような何ともいえない気分になりながら、ひたすら歩いております。熱中症予防をしながら今日もデ...

　久しぶりにリサーフのプログラムで「偏愛マップ」を行いました。「偏愛マップ」とは、教育学者の斉藤孝氏の書籍で紹介された、ひたすら自分の「偏愛するもの」（愛してやまないもの）を書き出してみるワークです。改めて自分の好きなものを書き出してみることで、自分自身の興味・関心について再確認でき、そんな...

みなさん、こんにちは。今日は、ある詩集をご紹介いたします。古本屋さんで何かないかと物色していましたら、店主に声を掛けられ、「これは貴重ですよ！ぜひ！」と熱く語られたのでした。やなせたかしさんの本です。イラスト付きの詩集になっています。アンパンマ...

　梅雨明けも発表され、本格的な夏がやってきそうな気配がしています。私自身、夏生まれではありますが、四季の中で夏は正直あまり得意ではありません。夏の日差しは暴力。お風呂上りのドライヤーは地獄。と、ぼやいてばかりになってしまいますが、そんな夏でも私にとってよいこともあります。　夏前頃から徐々に...

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