笑いヨガ
毎月第３水曜日午後は、講師の先生をお招きして
「笑いヨガ」を行っています。
「嬉しい楽しいから笑う」のではなく「笑うから嬉しい楽しい」
という考えをもとに、沢山笑いながらヨガの動作を行うプログラムです。
笑いにも準備運動があり、徐々に笑いを深めていきます。
面白いことが目の前に転がっていないのにあえて笑うのに
最初は戸惑いましたが、時間が経つにつれ自然に笑う
自分に気づくことがあります。
そのうえ身体もほぐれて、心身ともにいい具合に力が
抜けることもあります。
皆さんもぜひご参加くださいませ。
Ｋ.Ｔ
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