つぼ押しエクササイズ
つぼ押しエクササイズでは、講師の先生の動きを見ながら、自身で身体を調整していきます。
野球ボールを使って、凝りをほぐし、身体を伸ばしたり動かしたりして、弛めていきます。
６０分のプログラムが終わると、身体がほぐれます。
N.Y
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つぼ押しエクササイズでは、講師の先生の動きを見ながら、自身で身体を調整していきます。
野球ボールを使って、凝りをほぐし、身体を伸ばしたり動かしたりして、弛めていきます。
６０分のプログラムが終わると、身体がほぐれます。
N.Y
